5 อาหารเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูก 2024
สารบัญหน้า
แคลเซียมบำรุงกระดูก
แคลเซียม (Calcium) เป็นธาตุเคมีที่มีสัญลักษณ์เป็น Ca มีเลขอะตอมเป็น 20 พบมากที่สุดในธรรมชาติ เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของกระดูกและฟัน คิดเป็น 99% ของแคลเซียมในร่างกาย และอีก 1% ที่เหลือจะอยู่ในกระแสเลือด กล้ามเนื้อ และเซลล์ต่างๆ
แคลเซียมมีหน้าที่สำคัญต่อร่างกายมากมาย ดังนี้
- เสริมสร้างความแข็งแรงและซ่อมแซมกระดูกและฟัน
- ช่วยให้เลือดแข็งตัว
- ควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ
- ควบคุมการทำงานของระบบประสาท
- ช่วยให้หัวใจเต้นเป็นปกติ
- ช่วยให้การส่งสัญญาณภายในเซลล์เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ
ความต้องการแคลเซียมของร่างกายจะแตกต่างกันไปตามช่วงวัย ดังนี้
- เด็กวัย 1-18 ปี ต้องการแคลเซียม 1,300 มิลลิกรัมต่อวัน
- ผู้ใหญ่ 19-50 ปี ต้องการแคลเซียม 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน
- ผู้ใหญ่อายุ 51 ปีขึ้นไป ต้องการแคลเซียม 1,200 มิลลิกรัมต่อวัน
- หญิงตั้งครรภ์ ต้องการแคลเซียม 1,000-1,200 มิลลิกรัมต่อวัน
- หญิงให้นมบุตร ต้องการแคลเซียม 1,200-1,500 มิลลิกรัมต่อวัน
1. Mediviss แม็กซ์ แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต และ เอ็กเชล เมมเบรน พลัส อาหารเสริม สุขภาพ Max Calcium บำรุงกระดูก และ ไขข้อ
MEDIVISS Max Calcium L-Threonate Plus เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่นำเสนอ Calcium L-Threonate ที่มีคุณภาพและเป็นที่ยอมรับจาก USA ด้วยสิทธิบัตรรับรอง ซึ่งเป็นแคลเซียมชนิดเดียวที่ได้รับการจดทะเบียนเพื่อป้องกันและลดอาการที่เกิดจากปัญหากระดูกพรุนและข้อเสื่อมได้
ส่วนประกอบที่สำคัญของ MEDIVISS Max Calcium L-Threonate Plus คือแคลเซียมแอล-ทรีโอเนตในปริมาณ 950 มก ซึ่งมีประโยชน์ในการบำรุงกระดุกและข้อ ป้องกันโรคกระดูกพรุน ช่วยป้องกันกระดูกเสื่อม กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในกระดุกและกระดุกอ่อนรวมทั้งสร้างน้ำเลี้ยงในไขข้อ และช่วยยับยั้งการสลายตัวของกระดูก
ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณสมบัติละลายน้ำได้ดี ดูดซึมไว และสามารถดูดซึมเข้าร่างกายได้เกือบ 100% โดยไม่เกิดการตกค้างใด ๆ ตามผลงานวิจัยที่มี หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประสิทธิภาพในการดูแลสุขภาพกระดูกและข้อ MEDIVISS Max Calcium L-Threonate Plus อาจเป็นตัวเลือกที่คุณต้องการค่ะ
ช่องทางสั่งซื้ออาหารเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูก
เช็คราคาใน Shopee
เช็คราคาใน lazada
2. VISTRA CALPLEX PLUS BORON วิสทร้า แคลเพล็กซ์ แคลเซียม 700 มก
VISTRA CALPLEX PLUS BORON วิสทร้า แคลเพล็กซ์ แคลเซียม 700 มก เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่นำเสนอโดย VISTRA เพื่อสุขภาพที่ยิ่งใหญ่ มีความพิเศษด้วยการผสมสารอาหารที่สำคัญเข้าด้วยกันในเม็ดยาเดียว เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด VISTRA CALPLEX PLUS BORON มีแคลเซียมมากถึง 700 มิลลิกรัม ที่ช่วยส่งเสริมกระบวนการสร้างและเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน นอกจากนี้ สารโบรอนที่เพิ่มเข้าไปยังสูตรยังมีผลดีต่อความหนาแน่นของกระดูก และไม่เพียงเท่านี้ ยังมีส่วนผสมของแร่แมกนีเซียม วิตามินดี 3 วิตามินเค สังกะสี ทองแดง วิตามินบี6 วิตามินบี12 และกรดโฟลิก ทั้งหมดนี้เพื่อสนับสนุนสุขภาพทั่วไปของร่างกายในทุกระดับ การผสมผสานที่ดีเยี่ยมนี้จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์อย่างครอบคลุมและหลากหลายในทุกรายละเอียดของสุขภาพของคุณค่ะ
ช่องทางสั่งซื้ออาหารเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูก
เช็คราคาใน Shopee
เช็คราคาใน lazada
3. MORIKAMI CALCIUM L-THREONATE แคลเซียมบำรุงกระดูก
MORIKAMI CALCIUM L-THREONATE เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความพิเศษในด้านการเสริมสร้างแคลเซียมในร่างกาย มีปริมาณแคลเซียมอยู่ที่ 500 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นรูปแบบที่สามารถละลายในน้ำได้โดยไม่ต้องพึ่งกรดในกระบวนการละลาย นี้ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากถึง 95% MORIKAMI CALCIUM L-THREONATE นอกจากนี้ยังเน้นสรรพคุณในการเสริมสร้างแคลเซียมที่เพียงพอต่อร่างกาย ช่วยยับยั้งการสลายตัวของกระดูกข้อต่อ และสร้างมวลกระดูกที่แข็งแรง เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนและอาการข้อเสื่อม ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการสนับสนุนจากการทดลองของแพทย์ในสหรัฐอเมริกาอีกด้วย
ช่องทางสั่งซื้ออาหารเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูก
เช็คราคาใน Shopee
เช็คราคาใน lazada
4. Blackmores Bio Calcium+D3 แบลคมอร์ส ไบโอ แคลเซียม+ดี3 (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารให้แคลเซียมและวิตามินดี) 60 เม็ด
Blackmores Bio Calcium+D3 เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ให้แคลเซียมและวิตามินดี ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับสุขภาพกระดูกและฟัน
ข้อมูลผลิตภัณฑ์
- แคลเซียม: มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง
- วิตามินดี: มีส่วนช่วยในการดูดซึมตามปกติของแคลเซียมและฟอสฟอรัส
คุณสมบัติ
- แบลคมอร์ส ไบโอ แคลเซียม + ดี3 เสริมอาหารให้แคลเซียมและวิตามินดีชนิดเม็ด
- ช่วยให้ค่าของสารอาหารแคลเซียมและวิตามินดี
- แคลเซียมช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง
วิธีใช้
รับประทานพร้อมอาหาร วันละ 1 เม็ด ทุกวัน
ช่องทางสั่งซื้ออาหารเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูก
เช็คราคาใน Shopee
เช็คราคาใน lazada
5. MEGA WE CARE CALCIUM ผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียม
MEGA WE CARE CALCIUM เป็น ผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียม ที่ได้รับความนิยมจากผู้ที่ต้องการเสริมสร้างแคลเซียมให้แก่ร่างกาย สูตรพิเศษของ MEGA WE CARE CALCIUM – D ประกอบด้วยแคลเซียม 600 มิลลิกรัม ที่มีรูปแบบแคปซูลเหลวทำให้ละลายได้ง่ายและถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว
นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ยังเสริมด้วยวิตามินดี 3 200 หน่วยสากล (IU) เพื่อเสริมสร้างกระบวนการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายอีกด้วย นอกจากนี้ MEGA WE CARE ยังนำเสนอผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแคลเซียมอีกหนึ่งทางเลือกคือ MEGA WE CARE CALCIUM – D WITH SOY GERM ที่มีส่วนผสมของสารไอโซฟลาโวนจากจมูกถั่วเหลือง เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนและลดการสลายตัวของแคลเซียมอีกด้วย
ช่องทางสั่งซื้ออาหารเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูก
เช็คราคาใน Shopee
เช็คราคาใน lazada
สรุป ทำไมต้องกินาหารเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูก
มนุษย์ทุกคนจำเป็นต้องได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละช่วงวัย เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและซ่อมแซมกระดูกและฟัน ซึ่งเป็นอวัยวะที่สำคัญต่อการดำรงชีวิต
การรับประทานอาหารที่เป็นแหล่งแคลเซียมให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายเป็นประจำ จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและซ่อมแซมกระดูกและฟัน ป้องกันโรคกระดูกพรุน ฟันผุ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ตะคริว ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ
อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจได้รับแคลเซียมจากอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เนื่องจากการรับประทานอาหารที่หลากหลายไม่เพียงพอ หรือมีภาวะบางอย่างที่ทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ยาก เช่น โรคไต โรคลำไส้อักเสบ โรคโครห์น เป็นต้น ในกรณีนี้ อาจจำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมแคลเซียมควบคู่ไปด้วย
อาหารเสริมแคลเซียมมีหลายรูปแบบ เช่น แคลเซียมคาร์บอเนต แคลเซียมซิเตรต แคลเซียมแลคเตท เป็นต้น แต่ละรูปแบบมีข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันไป ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทานอาหารเสริมแคลเซียม เพื่อให้ได้รับปริมาณแคลเซียมที่เพียงพอและเหมาะสมกับความต้องการและภาวะสุขภาพของแต่ละบุคคล
